不孕不育诊疗项目

应该怎样预防少精症?

发布时间:2019-12-30    来源:北京华博医院

  应该怎样预防少精症?如今越来越多的男性朋友患有不育症,而导致不育症的主要原因就是少精症,少精症带给男性朋友的影响是很大的。下面就随北京华博医院的医生一起来了解一下预防少精症的方法吧。

  1、注意个人卫生

  男性的个人卫生是非常重要的,尤其是生殖器官的卫生情况,这样可以帮助男性有效的预防很多细菌的侵入,同时也可以避免细菌的繁殖,起到帮助男性预防少精症的作用。

  2、注意饮食

  在饮食上,男性因避免吃太多辛辣油腻刺激性食物,吃这些刺激性食物需要有一定度,不能吃过量,因为这不仅是对身体机能的维持,在机能发生抗议前需要有所控制,不要因为食物好吃而忘记自己的健康问题,饮食一般还是要以清淡为主。同时男性抽烟喝酒也是会影响精子生成发育的一大原因,所以男性朋友要尽量的避免。

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  3、补锌

濠博国际备用   日常的补锌也是可以预防男性少精的:赖氨酸是男性精子形成的必要成分之一。要是男性体内缺锌亦可使,精子减少,性欲降低等。在平时的时候尽量少饮酒,以免影响锌的吸收。

  4、不要频繁手淫

  男性如果出现了手淫频繁或者是性生活过度的现象,那么这不但很可能会引发阳痿现象的发生,同时还可使每次射精的所含精子量减少,因此要避免手淫过度。

  5、避免高温

  蒸桑拿、洗热水澡等,都可以造成男性的精子数量明显减少,影响精子的质量和活力。

  6、注意生活习惯

濠博国际备用   男性需要保持充足的睡眠,避免熬夜,同时可以在紧张的工作之余多做一些体育锻炼,来放松自己的心情舒缓自己的情绪,同时体育锻炼也可以增强自身的抵抗能力,避免疾病的侵袭,所以男性朋友需要注意保持良好的生活习惯,注意睡眠,多锻炼是非常有效果的。男性朋友也要注意工作时候的长时间久坐,久坐也会影响到男性精液。

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  7、远离化学物质

濠博国际备用   男性朋友们如果在一些放射线、高温或者有化学物质的环境下工作,一定要做好保护的措施,因为这些对精子的生成都有一定的抑制。在男性朋友考虑怀孕时,需要远离这些环境半年后再考虑怀孕的相关事宜,并且男性从干洗店拿回来的衣服最好放置几天再穿着。

  以上就是对如何预防少精症的方法总结,希望对大家会有帮助。男性朋友们在日常生活中一定要加以注意,保持良好的生活习惯以及注意个人卫生,希望可以远离疾病的困扰。

(zq  2019.12.30)

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